Cantidad de Hierro, Fe en Judías, blanco, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Judías, blanco, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 3.7 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Judías, blanco, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Judías, blanco, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Judías, blanco, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Judías, blanco, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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63.08 g
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63.08%
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La energía (calorías)
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139 kcal
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Energía (julios)
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581 kJ
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Proteína
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9.73 g
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9.73%
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lípido total (grasa)
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0.35 g
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0.35%
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Ceniza
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1.75 g
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1.75%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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25.09 g
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25.09%
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Fibra, dietética total
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6.3 g
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6.3%
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Azúcares, total de
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0.34 g
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0.34%
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Calcio, Ca
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90 mg
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0.09%
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Hierro, Fe
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3.7 mg
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El magnesio, Mg
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63 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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113 mg
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0.11%
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Potasio, K
|
561 mg
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0.56%
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Sodio, Na
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6 mg
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0.01%
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Zinc, Zn
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1.38 mg
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Cobre, Cu
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0.287 mg
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El manganeso, Mn
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0.636 mg
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El selenio, Se
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1.3 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Judías, blanco, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal